金性（庚金・辛金）の人の体調を整えるストレッチ｜乾燥肌・便秘気味・呼吸器系の不調のときに

肌がカサカサしたり、お腹の調子や呼吸器に不調があるときは、
「肺・大腸」の働きが弱っているサインかもしれません。
　

そんなときは、腕の親指側を伸ばすストレッチがお勧めです。

まず、片方の腕を前ならえの状態にします。
もう片方の手で、手首から肩に向かって20秒ほど優しくさすりましょう。
反対側も同じように行います。
　

次に、床にあぐらをかき、親指を外側に向けて後ろの床に両手をつきます。
顔は斜め上を向き、床を押すようにして背中を伸ばしましょう。
　

腕の外側が、じんわり伸びていればOKです。
そのまま20〜30秒キープします。
　

呼吸を止めずに行うことで、少しずつ身体が緩んでいきます。
　

この部分は、東洋医学でいう「肺経・大腸経」が流れる場所です。
流れが整うことで、「肺・大腸」の働きもサポートされます。
　

朝起きたときや、寝る前に行うことで、肌や呼吸器の調子も整いやすくなります。
　

小さなことでも、続けることで身体は少しずつ変わっていきます。
　

体と五行のタイプ、両方から見ています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
　

ご自分の性質を知りたい方はこちら → http://saruyamasaruko.com/hayami/