金性(庚金・辛金)の人の体調を整えるストレッチ|乾燥肌・便秘気味・呼吸器系の不調のときに
2026年5月18日
肌がカサカサしたり、お腹の調子や呼吸器に不調があるときは、「肺・大腸」の働きが弱っているサインかもしれません。 そんなときは、腕の親指側を伸ばすストレッチがお勧めです。 まず、片方の腕を前ならえの状態にします。もう片方 … [続きを読む]
金性(庚金・辛金)の人の体調を整えるストレッチ|乾燥肌・便秘気味・呼吸器系の不調のときに
2026年5月18日
肌がカサカサしたり、お腹の調子や呼吸器に不調があるときは、「肺・大腸」の働きが弱っているサインかもしれません。 そんなときは、腕の親指側を伸ばすストレッチがお勧めです。 まず、片方の腕を前ならえの状態にします。もう片方 … [続きを読む]
土性(戊土・己土)の人の体調を整えるストレッチ|食欲不振・むくみ・身体が重だるいときに
2026年5月9日
食欲不振が続いたり、下痢や身体の重だるさ、むくみがあるときは、「胃・脾(脾臓)」の働きが弱っているサインかもしれません。 そんなときは、太ももの前側を伸ばすストレッチがおすすめです。 まずは、うつ伏せに寝て、片方の脚を … [続きを読む]
火性(丙火・丁火)の人の体調を整えるストレッチ|不眠・動悸・落ち着かないときに
2026年5月8日
睡眠不足が続いたり、動悸や息切れが起きて、気持ちが落ち着かないときは、「心(心臓)」の働きが弱っているサインかもしれません。 そんなときは、腕の内側を伸ばすストレッチがおすすめです。 片方の腕を手のひらを上にして前に … [続きを読む]
木性(甲木・乙木)の人の体調を整えるストレッチ|イライラ・迷いを感じるときに
2026年5月6日
決断力が落ちていたり、ストレスでイライラしているときは、「肝(肝臓)」の働きが弱っているサインかもしれません。 そんなときは、太ももの内側(内転筋)を伸ばすストレッチがおすすめです。 床に座り、片方の脚の膝を内側に曲げ … [続きを読む]
五行別でみる、身体(精神)が不調になるとき|整え方まとめ
2026年5月3日
「なんとなく不調が続いている」「気持ちも体もスッキリしない」 そんなとき、五行のタイプによって原因や整え方は少しずつ違います。 それぞれの特徴と、シンプルな整え方をまとめました。 ■ 木性(甲木・乙木) 自分の … [続きを読む]
水性(壬水・癸水)の人が不調になるとき|不安と整え方
2026年5月2日
「水性(壬水・癸水)の人、睡眠はしっかり取れていますか?」 ・夜、一人で反省してクヨクヨしてしまう・まだ起きていないことを考えて不安になる・同じことで悩み続けてしまう この状態が続くと、睡眠の質が下がり、体の冷えやむく … [続きを読む]
金性(庚金・辛金)の人が不調になるとき|緊張と整え方
2026年5月1日
「金性(庚金・辛金)の人、我慢していませんか?」 ・頑張りすぎて緊張が抜けない・感情を抑え込んでいる この状態が続くと、呼吸が浅くなり、体にも不調が出やすくなります。呼吸器の違和感のほか、肌の乾燥や、便秘・下痢などとし … [続きを読む]
土性(戊土・己土)の人が不調になるとき|身体の重さと整え方
2026年4月29日
「土性(戊土・己土)の人、不安定になっていませんか?」 ・考えすぎたり、思い悩むことが多い・動きたいのに動けない・自信が持てなくなる この状態が続くと、体の動きも鈍くなり、だるさや消化不良、むくみ、胃の不調として現れる … [続きを読む]
火性(丙火・丁火)の人が不調になるとき|感情の乱れと整え方
2026年4月28日
「火性(丙火・丁火)の人、興奮状態が続いていませんか?」 ・感情の起伏が激しい・衝動的になりやすい・せっかちになる この状態が続くと、体も休まりにくくなり、寝つきの悪さや不眠、動悸やめまいなどにつながることがあります。 … [続きを読む]
木性(甲木・乙木)の人が不調になるとき|ペースの乱れと整え方
2026年4月27日
「木性(甲木・乙木)の人、自分のペースが乱れていませんか?」 ・周囲の言動が気になる・人に合わせすぎて疲れる この状態が続くと、イライラや怒りが溜まりやすくなり、体にも負担が出やすくなります(腰に出ることもあります) … [続きを読む]