身体について

ぎっくり腰

ぎっくり腰を経験した人は、多いと思います。今、当にぎっくり腰で苦しんでいる人もいることでしょう。  かくいう私も人生で2度ほど、やらかしたことがあります。歩くことはおろか、立つことも出来ないほどの痛みで、「どうやって体勢 … [続きを読む]

深呼吸とお白湯

 最近、呼吸が浅い人が増えています。本来は呼吸をすることで、首の下あたりから鎖骨が上下に動き、肋骨が広がったり、背中の筋肉が動いたり、寝ていれば骨盤も動きます。しかし、呼吸が浅いことにより、鎖骨あたりと背中の肋骨部に広が … [続きを読む]