タグ: 体幹

「美しさ」の正体を知る

ネットで調べたところ、洗濯機も掃除機も1960年代に普及し始めたとありましたが、私が小学生のころは、まだ箒とハタキを使い、畳や床をぞうきん掛けしていた記憶があります。洗濯機や掃除機が庶民の手に届くようになったのは、恐らく … [続きを読む]

日々の動作が筋トレとなり体幹を鍛え上げる

お年寄りが元気でいられるのは、肉体面と精神面の充実にあると思っています。肉体面な側面は、身体が丈夫であることを意味し、精神面では何かに興味を持ち続けることが重要ではないでしょうか。 先月、100歳のおばあちゃんについての … [続きを読む]