ワクチン接種による腕の痛み

　

コロナ関係の話が続きますが、私（さとう）は、一昨日の夕方に、一回目のコロナのワクチン接種をしてきました。
　

８月、コロナに罹患した私は、コロナについて色々調べたのですが、コロナ発症後のワクチン接種についても調べました。
　

様々な国などで、ワクチン接種についての研究が行われていますが、厚生労働省のHPに、『新型コロナワクチンQ＆A』というサイトがあり、コロナに罹患しても再び感染の可能性があるとされ、ワクチン接種を推奨しています。
　

接種後の副反応

というわけで、行ってきたのですが、実は私、注射が嫌いです。
というより、怖いです。（笑）
注射を打たれるときは、そっぽを向きます。
　

ワクチン接種の副反応を、お客様や知人、そして隊長や夫からも聞いていましたが、みんなが同じ反応だったのが、腕の痛みでした。
　

「腕なんか痛くなかった。」という人は、誰一人いませんでした。
　

「とにかく怠くて重くて痛みがある。」「腕が上げられず、着替えをするのも大変だった。」「痛みが何日も続いた。」等々です。
　

次の日が一番痛みが強く数日続いた、という人が多くいました。
　

何で、そんなに痛みが出るんだろう？と、注射を打つまでの間、考えていました。
　

痛みの軽減は脱力と腕の柔らかさ

さとう　「あ、腕が硬かったり、血流が悪くなると痛みが出るんじゃなかろうか？」
　

と思いつき、注射の順番が来るまで、ドキドキしていたのを深呼吸をして落ち着かそうとしました。
そして、腕周りをもみもみして、全身の力を抜きます。
　

さとう　「す～は～、脱力、脱力。」
　

女医さん　「はい、手をだらんとして～、少しチクッとしますよ～。」
　

さとう　「チクッとした・・・。」
　

薬が入っていく間も痛かったです。（涙）
　
女医さんも、「腕をだらんとして～。」って言っていました。
やはり、脱力は大切なようです。（いや、注射しにくいからだろう）
　

接種後、時間が経つに連れ、やはり腕の痛みが出てきましたが、極力、脱力するようにしました。
ふいに腕を動かそうとすると痛みが走りますが、直ぐに力を抜きます。
　

接種後、二日目の昨日が、一番痛みが強かったですが、今日は少しの痛みだけで腕をスムーズに上げられます。
　

このようなことから、腕の痛みを軽減するポイントは、腕の柔らかさと脱力だと思うのです。
　

これから２回目、３回目の接種を行う方もいると思いますが、腕に硬さのある人は、腕と脇の下を十分に揉みほぐし、極力脱力を心がけてみてください。
　
　

で、試した結果を報告してくれたら嬉しいです。