今日みたいなお天気は、気圧の変化によって起こる、『天気痛』が発生しやすいです。
私も出かけるときに、「あら？頭痛がするぞ。」と、思ったのですが、直ぐに気圧のせいかと気づきました。
もともと右の鼻が詰まりやすく、左の鼻を押さえると、息がしにくいため、更に気圧の影響を受けて、ズキズキと痛みが増していきます。
そこで今日は、頭痛と鼻づまりを解消する、セルフ整体を紹介します。
蓄膿症や鼻炎を持っている方は、かなり痛みを感じると思うので、力加減に気を付けてくださいね。
頭痛と鼻づまりに効くセルフ整体
１．人差し指を、頬骨の下にあて、下から上へと押し上げます。
このとき、少し痛みの感じる箇所を探して、５～６回ほど上下に指を動かします。
２．次は、人差し指で鼻の脇を押さえ、上に引き上げるように外側に引っ張ります。５回くらい引っ張って下さい。
３．今度は、眉頭に親指を引っかけて、上に引き上げます。これも５～６回ほど動かします。
４．最後に、額に四本の指をあて、少し圧をかけて指を上下に動かします。
これは、１０回ほどやってみましょう。
これだけでも、かなり症状が軽くなると思うので、是非やってみてくださいね。
ブログランキングに参加しています
- 一日一回、応援クリックしていただけると、励みになります。
