膝裏がポイント

ここの所、膝が痛いと言って来店する方が、ちょっと多いように感じます。
過重労働や体力不足のところ急に忙しくなったり、或いは、体重が増えたことにより腰や膝に負荷がかかって痛みを引き起こします。（加齢やその他の要因もあります）
　

膝の前側に痛みを感じることが多いのですが、膝の痛みを軽減するポイントは膝裏にあります。
　

膝の痛みを訴えるお客さまは、太腿の裏から膝裏、そして脹ら脛が張っていることが多いです。
脚の裏側、特に膝裏を解すことで、痛みがかなり軽減します。

以前、ブログでも紹介した、膝裏のストレッチを行っても良いと思います。
　　

膝裏を解した後に、膝頭（膝蓋骨）を手の平で包んで、グリグリと優しく回してあげると、更に効果が上がります。
　

歩くと膝に痛みがある方は、是非試してみてくださいね。
　

※かなり痛む方は、必ずお医者さんに診てもらってください。