タグ: セルフ整体

呼吸が浅いときには、

外出を控え、家に閉じこもり気味の方が、多くいらっしゃると思います。家で積極的に運動をしている方は大丈夫ですが、そうでない方達は、呼吸がとても浅くなっており、頭痛を引き起こす方も見受けられます。  運動が足りていないので、 … [続きを読む]

眼精疲労にお勧め

以前、眼の疲れが酷く、頭痛もしていたときのこと、蛍光灯などの光に対して眼に痛みを感じていることが分かりました。  眼を瞑ると少し楽になるのですが、もっと眼が癒やされる環境は無いものかと考えました。そして、思いついたのです … [続きを読む]

自粛疲れ

さる山のお客さま達は、しっかり自粛生活を送られていたようで、外に出るのは買い物の時だけと、ほとんどのお客さまが、政府からの呼びかけに応えていらっしゃいました。  普段であれば、ジムへ行ったり散歩を楽しんだりしていたそうで … [続きを読む]

肩こり 痛みを和らげる

整体法では、身体の痛みを和らげるのに、いくつもの手技があります。  痛みの箇所に繋がった線(東洋医学では経絡)を、点で押したり手の平を使って摩ったり、或いは、ストレッチをかけて伸ばしたりという方法もあります。  さる山に … [続きを読む]

頭痛、鼻づまり

今日みたいなお天気は、気圧の変化によって起こる、『天気痛』が発生しやすいです。  私も出かけるときに、「あら?頭痛がするぞ。」と、思ったのですが、直ぐに気圧のせいかと気づきました。  もともと右の鼻が詰まりやすく、左の鼻 … [続きを読む]

歩くのが一番&セルフ整体

日々、マスクをしての生活で、その状態に慣れつつありますが、呼吸が浅くなっていることに気づいている人もいるのでは、ないでしょうか。  深呼吸をしても、なんだかスッと胸の奥まで入っていかないな、と感じる人もいると思います。  … [続きを読む]