ここ数年、『腸活』が流行っていますね。『腸活』とは、健康の維持、増進をはかるため、お腹の調子を整えるための積極的な活動をいいます。　 女性にとっては、ダイエットや便秘、肌の調子を整えるなど、美容にも関係するため、様々な方 … [続きを読む]

さる山のお客さま達は、しっかり自粛生活を送られていたようで、外に出るのは買い物の時だけと、ほとんどのお客さまが、政府からの呼びかけに応えていらっしゃいました。　 普段であれば、ジムへ行ったり散歩を楽しんだりしていたそうで … [続きを読む]

さる山のお店には、整体も占いも、どちらも初めてという方が結構いらっしゃいます。変な店名のせいか、敷居が低いのかも知れないと思います。（さるだし） 私（さとう）的には、 「初めてなのに、さる山を選んでくれて、嬉しい―――っ … [続きを読む]

数年前から腰の痛みを抱え、それが原因で転職をしたお客さまがいらっしゃる。　 腰に負担の少ない職場に転職した後も、腰や脚に強い張りが出て来て、痛みを伴っていた。さる山に来店したときも、腰をかばいながら歩いていた。　 お客さ … [続きを読む]

仕事の手を止めて、深呼吸をしましょう。　 身体のすみずみまで酸素が行き渡るようなイメージで、横隔膜を広げ、大きく深～く、空気を吸い込みます。そして、息を吐くときには、体中のいらないあれやこれやを放出するように、ゆっくりと … [続きを読む]