解決策はやはり運動

今日は、かなり乾燥していましたね。
唇も手もカサカサします。
　

冬は寒さで身体が縮こまり、その上水分摂取が減ることで、体液の流れが滞り気味になります。

水分量が減ると腸にも影響が出るので、便秘気味の方は益々酷くなっているのでは無いでしょうか。
乾燥していると尚更です。
　

以前、ブログで『腸活』の記事を書きましたが、少し腸活を怠っていたら、直ぐさま便秘になった私です。

慌てて腸の整体をしたのですが、頑固で頑固で、もうこりゃお手上げだと最後の手段に出ました。（便秘薬も効かず）
　

それは、歩くことです。
私の経験上、４～５０分近く歩くと便秘は解消されます。

便秘の他にも、身体が怠くて仕方の無いときや、肩こりが酷くなったときにも歩きます。
　

結局のところ、身体の調子を整えてくれるのは、歩くことでは無いかとさえ思います。
　

皆さん、健康維持増進のために、是非、歩きましょう。
歩くときに不具合を感じたときには、さる山さる子にご来店ください。
不具合な箇所を整えて、楽しく歩けるようお手伝いさせていただきます。