最近、夏風邪が流行っているようです。さる山のお客様の中にも、ちらほらと症状が見られるようになりました。 症状としては、発熱の他に喉やお腹にくるようで、高温多湿を好むウィルスが原因だそうです。 夏風邪が長引く原因 昔から、 … [続きを読む]

私（さとう）は、月に２回、パーソナルトレーニングを受けています。月に２回程度では、まったく意味がないように思うでしょうが、当初の目的は身体を鍛えることではなく、別なところにありました。　 きっかけはお客様の身体 パーソナ … [続きを読む]

湿気の多い梅雨時期は、身体に怠さを感じる人が多いのではないでしょうか。 梅雨時期は、浮腫みやすい この時期は、夏と同様に浮腫みやすい季節なのですが、それは、湿度が高いせいで汗が蒸発しにくくなり、身体に水分が溜まりやすくな … [続きを読む]

　 朝、起きた時に腰に痛みがあり、ストレッチしてから動き出すという方は多いと思います。 私も最近まで同じような腰痛で目覚めることがありましたが、原因はすぐにわかりませんでした。 ですが、数日後に原因に気付きました。 原因 … [続きを読む]

　 私（さとう）は通勤時に、リュックを使用しています。両手が空き、とても歩きやすいからです。 片側にバッグを提げると体の左右のバランスが崩れ、それが肩こりの原因になったりするので、皆さんにもリュックをお勧めしています。 … [続きを読む]

スポーツジムに入るのを躊躇している人いませんか？ 理由はたぶん、「続けられるだろうか。？」ということではないでしょうか。 さる山のお客様にも、そう思っている方が結構いました。　 そこで、ジムを続ける秘訣をお教えしましょう … [続きを読む]

「人生は選択の連続だ」と言われますが、本当にそうだと思います。 日常的には、レストランに入れば何を食べようかと考え、買い物に行けばどれが良いかと悩み、出かける時には何を着て行こうかと考える。 年齢的なことで決断しなければ … [続きを読む]

先日、眼科に行った記事を書きましたが、その後、だいぶ見えにくくなっている事に気付き、眼鏡屋さんに行って検眼して貰いました。 片方が乱視と近視、そして両目の老眼と左右の視力に差があり、かなりの疲れ目の状態だと指摘されました … [続きを読む]

私（さとう）ではありません。何と、驚くことに、さる山隊長がダイエットしているのです。 随分前から、 さとう「隊長、だいぶデカくなってるよ。」 そら　「お腹がプヨっているよ。」 と二人で言い続けていたのですが、その度に隊長 … [続きを読む]