肌がカサカサしたり、お腹の調子や呼吸器に不調があるときは、「肺・大腸」の働きが弱っているサインかもしれません。　 そんなときは、腕の親指側を伸ばすストレッチがお勧めです。 まず、片方の腕を前ならえの状態にします。もう片方 … [続きを読む]

食欲不振が続いたり、下痢や身体の重だるさ、むくみがあるときは、「胃・脾（脾臓）」の働きが弱っているサインかもしれません。　 そんなときは、太ももの前側を伸ばすストレッチがおすすめです。 まずは、うつ伏せに寝て、片方の脚を … [続きを読む]

睡眠不足が続いたり、動悸や息切れが起きて、気持ちが落ち着かないときは、「心（心臓）」の働きが弱っているサインかもしれません。 　 そんなときは、腕の内側を伸ばすストレッチがおすすめです。 片方の腕を手のひらを上にして前に … [続きを読む]

決断力が落ちていたり、ストレスでイライラしているときは、「肝（肝臓）」の働きが弱っているサインかもしれません。　 そんなときは、太ももの内側（内転筋）を伸ばすストレッチがおすすめです。 床に座り、片方の脚の膝を内側に曲げ … [続きを読む]

　 只今、来月１２月の月占いの準備をしています。　 来月は、体が冷えやすく、水分代謝が滞りがちになりそうな干支の組み合わせです。　 体が冷えると寝付きが悪くなり、寝不足になったり、足が攣りやすくなったりします。考え過ぎる … [続きを読む]

コロナ禍であるため、今日みたいな雨の日は、巣ごもりにするには持って来いなお天気ですね。 ですが、長時間、ゲームをしたり、スマホやネットを見続けていませんか？ 長時間での同じ姿勢は、呼吸が浅くなり、思考も停止しやすくなりま … [続きを読む]

ここの所、膝が痛いと言って来店する方が、ちょっと多いように感じます。過重労働や体力不足のところ急に忙しくなったり、或いは、体重が増えたことにより腰や膝に負荷がかかって痛みを引き起こします。（加齢やその他の要因もあります） … [続きを読む]

腰痛は、デスクワークや長距離の運転、そして同じ姿勢で長時間働く方々に多い症状です。　 そういった方々に、もう一つある症状が出ていることがあります。それは、膝裏のシコリです。　 膝裏のシコリは、腰痛の自覚がまだ出ていない時 … [続きを読む]

コロナの感染者が増える中、会社も各家庭においても、自主的に外出を自粛しているようです。　 会社においては出社人数を減らし、テレワークに戻しているということを、お客さまからも聞いています。　 ３月、４月のときもそうでしたが … [続きを読む]

「トシのせいか、身体が硬くなって。」　 それは違います！トシのせいで硬くなるのでは無くて、身体を動かさなくなることで、身体は硬くなるのです。現に、若い人でも身体の硬い人は、結構な割合でいて、ほとんどの人が運動やストレッチ … [続きを読む]