タグ: 呼吸

整体05 そこは、我慢しないで

さる山の常連さん達は、我慢強い方が実に多いです。  我慢をしたことで、結果的に良い場合と、そうでない場合があるのですが、私(さとう)は、お客さまに、  さとう 「そこは、我慢しないでください。」  と、いつも伝えています … [続きを読む]

自粛疲れ

さる山のお客さま達は、しっかり自粛生活を送られていたようで、外に出るのは買い物の時だけと、ほとんどのお客さまが、政府からの呼びかけに応えていらっしゃいました。  普段であれば、ジムへ行ったり散歩を楽しんだりしていたそうで … [続きを読む]

歩くのが一番&セルフ整体

日々、マスクをしての生活で、その状態に慣れつつありますが、呼吸が浅くなっていることに気づいている人もいるのでは、ないでしょうか。  深呼吸をしても、なんだかスッと胸の奥まで入っていかないな、と感じる人もいると思います。  … [続きを読む]

気分転換と切り替え

働き方が変わり、自宅での仕事が増えている方が多いと思います。  自宅での作業は、時間に区切りが付けにくく、いつまでも続けてしまうなどの弊害が生じます。「区切りの良いところまで。」と考えがちですが、それが体調を崩す原因とな … [続きを読む]

ぎっくり腰

ぎっくり腰を経験した人は、多いと思います。今、当にぎっくり腰で苦しんでいる人もいることでしょう。  かくいう私も人生で2度ほど、やらかしたことがあります。歩くことはおろか、立つことも出来ないほどの痛みで、「どうやって体勢 … [続きを読む]